En détail
La marche nordique, est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques, généralement en matériau composite. Ce sport, extrêmement populaire dans les pays scandinaves, se pratique été comme hiver. C’est un dérivé du ski de fond.
Une séance de marche nordique dure généralement de une à deux heures de marche, précédée d’échauffements gymniques et suivie d’étirements.
La marche nordique est un sport d’endurance efficace pour :
le bien-être physique (sentiment de mouvement naturel) et mental (contre le stress) ;
le fitness en plein air (la nature comme centre de mise en forme), dans des lieux et des terrains différents, avec un aspect de découverte.
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Téléphone : 03 88 10 70 89
Courriel : marie-noelle.lalloz@ipcms.unistra.fr
Intervenant : Franck EGLY