Activités sportives du CLAS de Strasbourg Cronenbourg


Aïkido
ACTIVITES

L’aïkido est un art martial japonais.
L’aïkido se compose de techniques avec armes et à mains nues utilisant la force de l’adversaire, ou plutôt son agressivité et sa volonté de nuire. Ces techniques visent non pas à vaincre l’adversaire, mais à réduire sa tentative d’agression à néant. (source : Wikipedia)

Le fondateur de l’AIKIDO, Morihei UESHIBA (1883-1969), fut inspiré par les meilleurs maîtres d’arts martiaux du Japon de l’époque (écoles de JUJITSU, d’escrime traditionnelle).

DES TECHNIQUES EFFICACES EFFECTUEES SANS HEURT ET VISANT A CANALISER, A CONTROLER L’ADVERSAIRE.
Techniques à mains nues avec un ou plusieurs adversaire(s), armé(s) ou non.
Techniques au sabre, au bâton.
Techniques de concentration, de respiration.
Toutes les techniques visent au contrôle de l’adversaire, l’amenant à une chute et/ou une immobilisation.
Il s’agit de canaliser le mouvement, la vitesse et la force de l’adversaire, de les utiliser sans rentrer en opposition avec eux.

L’AIKIDO, UNE DISCIPLINE ACCESSIBLE A TOUS.
La recherche de l’aïkidoka est celle de l’équilibre optimum de l’individu par rapport à lui-même, et par rapport à son environnement. Chacun peut se conformer à ses possibilités physiques, le but étant précisément de mieux les connaître. Une telle pratique est donc accessible à tous, homme ou femme, de l’âge tendre à l’âge mûr.

contact : Jean Georges LORENTZ tél. 06 64 72 60 10
Intervenant : Daniel RINCK

LIEU

Salle de Judo, campus de Cronenbourg

JOURS ET HEURES

Lundi de 20h15 à 21h30

REPRISE
09/09/2019
TARIFS

Tarif CNRS : 72€
Tarif de base : 121€


Billard
ACTIVITES

Billard

Contact : Jacques DRUZ
Téléphone : 03.88.10.63.99
Courriel : j.druz@free.fr

LIEU

Campus de Cronenbourg

JOURS ET HEURES

Selon planning

REPRISE
12/09/2019
TARIFS

Tarif CNRS : 30€
Tarif de base : 50€


Boot Camp
ACTIVITES

Méthode d’entrainement consistant à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres afin d’améliorer sa condition physique générale (augmentation de la performance cardio-vasculaire et la tonicité musculaire).

Contact : Hélène DIEMER
Courriel : hdiemer@unistra.fr

Animatrice : Françoise HUG

LIEU

Centre de Loisirs (CLE), campus de Cronenbourg

JOURS ET HEURES

Lundi de 13h00 à 13h45

REPRISE
09/09/2019
TARIFS

Tarif CNRS : 60€
Tarif de base : 100€


Escalade
ACTIVITES

Escalade

Contact : Mathieu BRUCKER
Téléphone : 07 54 83 47 05
Courriel : mathieu.brucker@ipch.cnrs.fr

LIEU

ASCPA
Plaine des bouchers

JOURS ET HEURES

Libre accès

REPRISE
09/09/2019
TARIFS

Tarif CNRS : 128€ (dont 68€ licence)
Tarif de base: 168€ licence comprise
Non subventionné par le SPACS pour les personnels UDS


Feldenkrais
ACTIVITES

Le Feldenkrais, c’est une prise de Conscience par le Mouvement:

Au sol le plus souvent, debout ou sur des chaises, les élèves sont guidés par la voix du praticien dans une série de mouvements inattendus, simplifiés et progressifs, qu’ils effectuent à leur rythme, sans compétition, ni modèle. Ces enchaînements s’organisent à partir du jeu de la répartition des appuis du corps. Les élèves sentent, constatent, découvrent la variété de réponses possibles aux incitations du praticien qui les ramène toujours à une approche globale du corps.

L’attention de l’élève est maintenue en permanence sur la manière dont le mouvement étudié se met en place facilement même sans le connaître. La répétition exploratrice des séquences de mouvement, tant à l’aller qu’au retour, ne fait qu’entériner l’aisance émergeant lors de son déroulement. Elle procure bien être et satisfaction.

http://www.feldenkrais-france.org/

Intervenant : David VIVARES

Prévoir un survêtement ainsi qu’une couverture ou un petit coussin

LIEU

Salle de Judo, campus de Cronenbourg

JOURS ET HEURES

Lundi de 12h00 à 13h00

REPRISE
16/09/2019
TARIFS

Tarif CNRS: 78€
Tarif de base : 129€
Les 26 séances


Football
ACTIVITES

Sport d’équipe où les onze joueurs de chaque camp doivent envoyer le ballon dans le but de l’équipe.

Contact : Laure BINIEK
Courriel : laure.biniek@ics-cnrs.unistra.fr

LIEU

Nouveau terrain du campus de Cronenbourg

JOURS ET HEURES

Mercredi et vendredi de 12h00 à 13h30

REPRISE
Toute l'année
TARIFS

Tarif CNRS: 5€
Tarif de base : 8,50€


General Gymfit (Capoeira)
ACTIVITES

La capoeira est un sport afro-brésilien catégorisé comme un art martial. Il s’agit en fait d’un mélange de méthodes de combat et de danse africaine. Ce sport a été inventé par les esclaves africains au Brésil. Ceux-ci cachaient les gestes de lutte (interdits par les colons) en les transformant en mouvements de danse.

LIEU

Salle de Judo, campus de Cronenbourg

JOURS ET HEURES

Vendredi de 12h00 à 13h30

REPRISE
13/09/2019
TARIFS

Tarif CNRS : 60€
Tarif de base : 100€


Gym Entretien Adultes
ACTIVITES

Contact : Marie France CHAUMONT

LIEU

Centre de Loisirs (CLE), campus de Cronenbourg

JOURS ET HEURES

Mardi de 10h30 à 12h00

REPRISE
17/09/2019
TARIFS

Tarif CNRS : 60€
Tarif de base : 100€


Gym Pilates Dos
ACTIVITES

Une sélection des meilleurs exercices pour restituer force, équilibre et mobilité fonctionnelle.  Lutte contre le stress et le mal de dos.

Contact : Véronique PIERRON-BOHNES
Courriel : vero@unistra.fr

Animatrice : Françoise HUG

LIEU

Centre de Loisirs (CLE), campus de Cronenbourg

JOURS ET HEURES

Vendredi de 12h10 à 13h10

REPRISE
13/09/2019
TARIFS

Tarif CNRS : 60€
Tarif de base : 100€


Gym Renforcement Musculaire
ACTIVITES

Cours de renforcement musculaire visant à améliorer la condition physique générale : cuisses, abdos, fessiers, dorsaux et pectoraux.  Utilisation de matériel : haltères, élastiques, bâtons, ballons, step.

Contact : Hélène Diemer
Courriel : hdiemer@unistra.fr

Animatrice : Françoise HUG

LIEU

Centre de Loisirs (CLE), campus de Cronenbourg

JOURS ET HEURES

Mercredi de 12h10 à 13h10

REPRISE
11/09/2019
TARIFS

Tarif CNRS : 60€
Tarif de base : 100€


Hiit (entrainement fractionné de haute intensité)
ACTIVITES

Le High-Intensity Interval Training (HIIT) ou entraînement par intervalles à haute intensité est une technique d’entraînement qui alterne entre phases à haute intensité et phases de récupération active.
En d’autres termes, le HIIT augmente les performances physiques avec des entraînements de courtes durées ne dépassant pas quelques minutes, idéal pour celles et ceux qui manquent de temps.

Intervenant: Sergey PRONKIN

LIEU

Salle de judo, campus de Cronenbourg

JOURS ET HEURES

Mardi de 12h00 à 13h00

REPRISE
10/09/2019
TARIFS

Tarif CNRS : 12€
Tarif de base: 20€


Marche Nordique
ACTIVITES

La marche nordique, est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques, généralement en matériau composite. Ce sport, extrêmement populaire dans les pays scandinaves, se pratique été comme hiver. C’est un dérivé du ski de fond.
Une séance de marche nordique dure généralement de une à deux heures de marche, précédée d’échauffements gymniques et suivie d’étirements.
La marche nordique est un sport d’endurance efficace pour :
le bien-être physique (sentiment de mouvement naturel) et mental (contre le stress) ;
le fitness en plein air (la nature comme centre de mise en forme), dans des lieux et des terrains différents, avec un aspect de découverte.

Contact : M.N. LALLOZ-VOGEL
Téléphone : 03 88 10 70 89
Courriel : marie-noelle.lalloz@ipcms.unistra.fr

Animatrice : Franck EGLY

LIEU

CAES, campus de Cronenbourg

JOURS ET HEURES

Mardi de 12h15 à 13h30 (30 séances)
Jeudi de 12h15 à 13h30 (30 séances)

REPRISE
10/09/2019
TARIFS

Tarif CNRS : 66€
Tarif de base : 110€
(pour chaque horaire)


Méditation
ACTIVITES

Contact : Christiane OTT
Téléphone : 03.88.10.63.97

Intervenant : Roland SCHAAFF

LIEU

Centre de Loisirs (CLE), campus de Cronenbourg

JOURS ET HEURES

Lundi de 19h00 à 19h30

REPRISE
09/09/2019
TARIFS

Tarif CNRS : 26€
Tarif de base: 44€


Paus Danse
ACTIVITES

Contact : Catherine BERGER
Courriel : catherine.berger@iphc.cnrs.fr

Intervenante : Catherine BERGER

LIEU

Salle de judo, campus de Cronenbourg

JOURS ET HEURES

Jeudi de 12h15 à 13h15

REPRISE
12/09/2019
TARIFS

Tarif CNRS : 12€
Tarif de base : 20€


Qi Gong
ACTIVITES

Prenons notre temps avec le Qi Gong

Dans une société où tout va vite et où l’on est de plus en plus sollicité par les contraintes extérieures, il est nécessaire de prendre un temps pour se retrouver dans son corps, dans le calme et l’écoute de son intériorité; le Qi Gong s’inscrit dans cette démarche.
Se reconnecter avec son propre temps, avec les rythmes du cœur et de la respiration, les perceptions de nos mouvements.

Le Qi Gong nous ouvre à la conscience du corps grâce à la lenteur des gestes, dans un temps qui devient, riche, d’une grande densité. En effet, c’est grâce à la lenteur des exercices du Qi Gong que nous pouvons percevoir les mouvements subtils de l’énergie, les images intérieures issues du corps, les tensions et blocages. C’est dans le calme que nous pouvons trouver la profondeur de notre intériorité et nous équilibrer dans la vie extérieure. La maîtrise de l’énergie s’acquiert également dans le temps, un bon professeur est quelqu’un qui a pris le temps de se former.

Les exercices de Qi Gong, issus de la tradition chinoise millénaire, utilisent toute une gamme de mouvements simples souples et lents, la respiration rythmée et la concentration de l’esprit. Le Qi Gong, en stimulant le fonctionnement organique, vise à l’harmonisation du corps et de l’esprit, et à l’élaboration, au plus profond de nous-mêmes, d’un équilibre subtil entre santé et mieux-être. Le Qi Gong mobilise l’énergie qui anime le corps pour tonifier sa vitalité; il harmonise les systèmes organiques pour fluidifier le souffle vital qui les traverse.
Qi Gong (prononcez « tchi Kong ») associe deux idéogrammes chinois signifiant « souffle, énergie » (pour Qi) et « oeuvre, travail » (pour Gong). Il s’agit d’un travail de l’énergie, de la mise en œuvre des souffles.

Le CAES du CNRS vous propose des cours hebdomadaires (24 séances annuelles, le jeudi matin et à la pause de midi), sur le campus du CNRS de Cronenbourg, dispensés par un professeur qualifié, Françoise LAURENT-HUCK, formée à l’Ecole des Temps du Corps et auprès de maîtres chinois, titulaire du diplôme d’enseignant de Qi Gong délivré par la Fédération des Enseignants de Qi Gong, Art énergétique (FEQGAE) auquel elle reste affiliée pour sa formation permanente.

LIEU

Centre de Loisirs (CLE), campus de Cronenbourg

JOURS ET HEURES

Jeudi de 10h00 à 11h00
Jeudi de 12h30 à 13h30
(26 séances)

REPRISE
26/09/2019
TARIFS

Tarif CNRS : 60€
Tarif de base :100€


Randonnées pédestres
ACTIVITES

Contact : André Huck

LIEU

A déterminer

JOURS ET HEURES

Juin et Septembre

REPRISE
Juin et Septembre
TARIFS

Voir site du CAES


Rugby
ACTIVITES

Contact : Guillaume ROGEZ
courriel : guillaume.rogez@ipcms.unistra.fr

LIEU

Terrain de sport, campus de Cronenbourg

JOURS ET HEURES

Mardi de 12h00 à 13h30

REPRISE
Toute l'année
TARIFS

Tarif CNRS : 5€
Tarif de base : 8,50€


Sophrologie
ACTIVITES

Contact : Natahlie WEBER
Courriel : nathalie.weber@caes.cnrs.fr

Intervenante : Laetitia MARXER

LIEU

CAES, Campus de Cronenbourg

JOURS ET HEURES

Lundi de 12h00 à 13h00

REPRISE
09/09/2019
TARIFS

Tarif de base : 120€
Tarif CNRS : 72€


Tennis
ACTIVITES

Contact : Nathalie Weber
Courriel : nathalie.weber@caes.cnrs.fr

LIEU

Campus de Cronenbourg

JOURS ET HEURES

Libre accès

REPRISE
Toute l'année
TARIFS

Tarif CNRS : 60€
Tarif de base : 100€
(adhésion 15€ en sus pour les extérieurs)


Tennis de table
ACTIVITES

Contact : Bruno JESSEL
Courriel : bruno.jessel@iphc.cnrs.fr

LIEU

Centre de Loisirs (CLE), campus de Cronenbourg

JOURS ET HEURES

Lundi de 12h00 à 14h00
Mercredi de 18h15 à 20h00
Jeudi de 17h15 à 20h00

REPRISE
Année scolaire
TARIFS

Tarif CNRS : 15€
Tarif de base : 25€


Total Fitness
ACTIVITES

Cours permettant un travail musculaire intense sur cuisses abdos fessiers bras et dos afin de galber, tonifier la silhouette de manière harmonieuse. Travail de gainage et étirements de récupération.

Contact : Véronique PIERRON-BOHNES
Téléphone : 03.88.10.70.13

Intervenante : Françoise HUG

LIEU

Centre de Loisirs (CLE), campus de Cronenbourg

JOURS ET HEURES

Lundi de 12h00 à 12h55

REPRISE
09/09/2019
TARIFS

Tarif CNRS : 60€
Tarif de base : 100€


Yoga de l’énergie
ACTIVITES

Contact : Christiane OTT
Téléphone : 03.88.10.63.97

Intervenant : Roland SCHAAFF

LIEU

Centre de Loisirs (CLE), campus de Cronenbourg

JOURS ET HEURES

Lundi de 18h00 à 19h00

REPRISE
09/09/2019
TARIFS

Tarif CNRS : 51€
Tarif de base : 86€

Informations

Nous appliquons les tarifs dégressifs à toutes les activités dont le tarif de base dépasse 130€ .

Les personnels de L’Université de Strasbourg bénéficient d’un tarif réduit, renseignement au secrétariat du SPACS 03 68 85 19 88.

Une adhésion annuelle de 15€ est demandée à toute personne extérieure au CNRS, à l’Université de Strasbourg ou à l’Inserm.

Nous subventionnons les activités du SPACS. Ces activités fonctionnent en année universitaire hors vacances scolaires, les inscriptions se font en septembre.

Formulaire d’inscription

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