Activités sportives du CLAS de Strasbourg Centre-Ville

Conditions de reprise des activités au Clas centre-ville

 

Au vue des conditions sanitaires actuelles, les élus du Clas centre-ville ont dû revoir le nombre maximal d’agents aux activités.

Pour toutes les activités sportives organisées par le Clas centre-ville, le nombre de personne sera limité à 10 maximum.

Le respect des gestes barrière s’impose avec distanciation sociale (4 m2 par personne), le port du masque n’est pas obligatoire en salle de sport si la distanciation est respectée. Le professeur ne porte le masque que lorsqu’il doit circuler dans le cours pour corriger la posture d’un participant mais sans le toucher. Chacun doit venir avec sa serviette et son tapis de sol. Aucun prêt de matériel ne pourra se faire entre les participants. Aucune séance d’essai ne sera possible.

Pour toutes les autres activités non sportives, le port du masque est obligatoire. Le nombre reste limité à 10 ou par petits groupes lorsque cela est possible et dans le respect de la distanciation sociale.

Pour permettre à chacun de profiter des cours sereinement, l’inscription au cours retenu doit se faire par le site web du Caes de la région alsace et ne seront acceptées que les inscriptions fermes avec paiement immédiat de la prestation. Les inscriptions seront traitées dans l’ordre d’arrivée. Nos agents CNRS seront prioritaires mais notre partenaire universitaire et les extérieurs ne seront pas oubliés.  Une liste de présence sera remplie à chaque cours. Une liste d’attente sera mise en place en cas de désistement d’un participant. 


Apnée ASOR
ACTIVITES

L’apnée est un sport de glisse et une invitation à explorer le silence du milieu aquatique. A l’ASOR, nous pratiquons l’apnée toutes et tous ensemble, chacun·e à son rythme, selon sa motivation, en privilégiant détente et convivialité. Nous travaillons la respiration, notamment par des séances de yoga préparatoires et la recherche de l’aquacité, c’est-à-dire la fluidité et l’harmonie dans les mouvements individuels ou collectifs. Au-delà de son aspect purement sportif, la pratique régulière de l’apnée transforme le corps et les rapports aux autres et à soi-même.

Au programme :

  • des séances régulières d’apnée statique, dynamique et ludique les lundis et vendredis soirs au Centre nautique de Schiltigheim (hors vacances scolaires et jours de congé)
  • de nombreuses sorties en milieu naturel (surtout à la Gravière du Fort de Holtzheim) pour la pratique de la randonnée aquatique et les diverses formes d’apnée profonde pendant la belle saison (de juin à octobre)

Tout au long de l’année, nous initions tous nos membres aux gestes de sécurité et nous formons les volontaires à l’acquisition de niveaux d’apnée et aux brevets d’encadrement en apnée.

Si le cœur vous en dit, si notre manière de concevoir l’apnée vous interpelle, venez la découvrir avec nous.
Convenons d’un rendez-vous pour un baptême !

Intervenants: Michel Koebel et Claude Sauter (Moniteurs-entraineurs FFESSM)

LIEU

Piscine de Schiltigheim
Nombreuses sorties en milieu naturel

JOURS ET HEURES

Lundi de 20h à 21h
Vendredi de 19h30 à 20h30

REPRISE
14/09/2020
TARIFS

Tarif de base : Tarif Asor
Tarif CNRS : Calcul du tarif dégressif


Gymnastique CAF (Cuisses, Abdos, Fessiers)
ACTIVITES

Gymnastique Cuisses / Abdominaux / Fessiers (CAF)

Intervenante : Martha HUBER

LIEU

Salle de sports
CLAS 9, rue Pierre Montet

JOURS ET HEURES

Lundi de 13h00 à 14h00

REPRISE
11/09/2023
TARIFS

Tarif de base : 120€
Tarif CNRS : 72€


Gymnastique Douce et Pilates
ACTIVITES

Gymnastique Douce et Pilates.
La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.

Intervenante : Martha HUBER

LIEU

Salle de sports
CLAS 9, rue Pierre Montet

JOURS ET HEURES

Lundi de 12h00 à 13h00

REPRISE
11/09/2023
TARIFS

Tarif de base : 120€
Tarif CNRS : 72€


Gymnastique Gainage Pilates
ACTIVITES

Un peu de cardio puis Gainage Pilates

Intervenante : Françoise HUG

LIEU

Salle de sports
CLAS 9, rue Pierre Montet

JOURS ET HEURES

Jeudi de 13h00 à 14h00

REPRISE
14/09/2023
TARIFS

Tarif de base : 120€
Tarif CNRS : 72€


Gymnastique Gainage Pilates (Dos)
ACTIVITES

Gymnastique Gainage Pilates – Dos
Intervenante : Françoise HUG

LIEU

Salle de sports
CLAS 9, rue Pierre Montet

JOURS ET HEURES

Jeudi de 12h00 à 13h00

REPRISE
14/09/2023
TARIFS

Tarif de base : 120€
Tarif CNRS : 72€


Kundalini yoga
ACTIVITES
Le Kundalini Yoga est aussi appelé Yoga de l’énergie ou de la conscience. C’est un Yoga de plusieurs milliers d’années, accessible à tous et qui est pleinement adapté à la vie moderne.
 
Un cours se déroule généralement avec un moment d’écoute de soi par la respiration, l’ouverture de la séance, un petit échauffement suivi du kriya et d’un moment d’intégration (relaxation) puis pour finir une méditation et la clôture de la séance.
Le Kriya est généralement composé de postures (Asana), de position des doigts, des mains (Mudra), de respirations (Pranayama) et de sons (Mantra, Bol ou Gong) ainsi que la méditation qui permet d’agir sur des zones spécifiques (la colonne vertébrale, le système digestif, le système glandulaire, le système nerveux et bien d’autres). Il agit sur tout votre être et vous vous ressentez moins de stress, plus de sérénité, de bien-être ou de confiance en vous au quotidien.
L’important n’est pas le résultat mais l’intention que l’on y met.

Intervenant : Richard WAGNER

LIEU

Salle de sports
CLAS 9, rue Pierre Montet

JOURS ET HEURES

Mercredi de 12h15 à 13h30

REPRISE
13/09/2023
TARIFS

Tarif de base : 120€
Tarif CNRS : 72€


Marche nordique à Illkirch
ACTIVITES

Intervenant : Régis VIDAL (Grains de folies)

LIEU

Pour les nouveaux adhérents rendez-vous : 1 chemin du routoir parking du restaurant Le Foyer des Pêcheurs à Illkirch.

JOURS ET HEURES

Mercredi de 12h30 à 13h30

REPRISE
06/09/2023
TARIFS

Tarif de base : 180 €
Tarif CNRS : Calcul du tarif dégressif


Musculation
ACTIVITES

Musculation avec le Strasbourg Université Club

LIEU

Salle de sport
SUAPS, Rue Gaspard Monge

JOURS ET HEURES

Mardi de 20h à 22h

REPRISE
Année scolaire
TARIFS

Tarif de base : 60€ + 12€ Adhésion au SUC
Tarif CNRS : 48€ adhésion comprise


Plongée Asor
ACTIVITES

Plongez avec l’Plongée avec l’Asor

LIEU

Piscine de Schiltigheim
Nombreuses sorties en milieu naturel

JOURS ET HEURES

Lundi de 20h à 21h
Vendredi de 19h30 à 20h30

REPRISE
Début septembre
TARIFS

Tarif de base : Tarif Asor
Tarif CNRS : Calcul du tarif dégressif


Plongée SUP
ACTIVITES
LIEU

Piscine de Schiltigheim

JOURS ET HEURES

Mercredi de 12h30 à 13h30

REPRISE
Début septembre
TARIFS

Tarif de base : Tarif SUP
Tarif CNRS : Calcul du tarif dégressif


Ski
ACTIVITES

Comme chaque année, le CAES subventionne des sorties et Week-End ski.
Retrouvez les dates sur ce document et les tarifs ici.

Attention :

Date de la reprise des skis empruntés en 2019 à partir du 29/09/20 !

Pour la location des chaussures et skis, retrouvez les détails sur l’article.

 

LOCATION SKIS DE PISTE SAISON
(Déc. 2019 à mai 2020)
Semaine Week-end Caution
SKI ENFANTS
(jusqu’à 1m)
22 € 10 € 7 € 140 €
SKI ENFANTS (de 1m10 à 1m40) 38 € 20 € 10 € 140 €
SKI (1m50 et +) 77 € 40 € 18 € 320 €
CHAUSSURES ‹36 18 € 9 € 7 € 70 €
CHAUSSURES 36 à 46 35 € 20 € 10 € 70 €
RAQUETTES 25 € 13 € 7 € 70 €
LIEU

Avoriaz, Chatel, Verbier,…

JOURS ET HEURES

Voir la feuille jointe.
Pour plus d’informations, s’adresser à Nathalie Weber ou Agathe Iacazzi.

REPRISE
29/09/2020
TARIFS

S’adresser à Nathalie Weber ou Agathe Iacazzi.


Yoga
ACTIVITES

Intervenant : Camille QUANTIN

LIEU

Salle de sports
CLAS 9, rue Pierre Montet

JOURS ET HEURES

Mardi de 12h15 à 13h30

REPRISE
12/09/2023
TARIFS

Tarif de base : 120€
Tarif CNRS : 72€

Informations

Nous appliquons les tarifs dégressifs à toutes les activités dont le tarif de base dépasse 130€ .

Les personnels de L’Université de Strasbourg bénéficient d’un tarif réduit, renseignement au secrétariat du SPACS 03 68 85 19 50.

Une adhésion annuelle de 15€ est demandée à toute personne extérieure au CNRS, à l’Université de Strasbourg ou à l’Inserm.

Nous subventionnons les activités du SPACS.

Formulaire d’inscription

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