Activités sportives du CLAS de Strasbourg Centre-Ville


Apnée ASOR
ACTIVITES

Faire de l’apnée consiste à retenir son souffle le plus longtemps possible. L’apnée se pratique sous l’eau à différentes profondeurs (notamment dans le cadre de la plongée ou de la chasse sous-marine). L’objectif est d’économiser l’oxygène contenu dans les poumons pour tenir sans respirer pendant plusieurs minutes. (source : Guide-piscine)

  • Randonnées
  • Apnée statique
  • Apnée dynamique
  • Apnée profonde

Site internet de ASOR

LIEU

Piscine de Schiltigheim
Nombreuses sorties en milieu naturel

JOURS ET HEURES

Lundi de 20h à 21h
Vendredi de 19h30 à 20h30

REPRISE
09/09/2019
TARIFS

Tarif de base : Tarif Asor
Tarif CNRS : Calcul du tarif dégressif


Gymnastique CAF (Cuisses, Abdos, Fessiers)
ACTIVITES

Gymnastique Cuisses / Abdominaux / Fessiers (CAF)

Intervenante : Martha HUBER

LIEU

Salle de sports
CLAS 9, rue Pierre Montet

JOURS ET HEURES

Lundi de 13h00 à 14h00

REPRISE
09/09/2019
TARIFS

Tarif de base : 120€
Tarif CNRS : 72€


Gymnastique Douce et Pilates
ACTIVITES

Gymnastique Douce et Pilates.
La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.

Intervenante : Martha HUBER

LIEU

Salle de sports
CLAS 9, rue Pierre Montet

JOURS ET HEURES

Lundi de 12h00 à 13h00

REPRISE
09/09/2019
TARIFS

Tarif de base : 120€
Tarif CNRS : 72€


Gymnastique Gainage Pilates
ACTIVITES

Un peu de cardio puis Gainage Pilates

Intervenante : Françoise HUG

LIEU

Salle de sports
CLAS 9, rue Pierre Montet

JOURS ET HEURES

Jeudi de 13h00 à 14h00

REPRISE
12/09/2019
TARIFS

Tarif de base : 120€
Tarif CNRS : 72€


Gymnastique Gainage Pilates (Dos)
ACTIVITES

Gymnastique Gainage Pilates – Dos
Intervenante : Françoise HUG

LIEU

Salle de sports
CLAS 9, rue Pierre Montet

JOURS ET HEURES

Jeudi de 12h00 à 13h00

REPRISE
12/09/2019
TARIFS

Tarif de base : 120€
Tarif CNRS : 72€


Marche nordique à Illkirch
ACTIVITES

Intervenant : Régis VIDAL (Grains de folies)

LIEU

Rendez-vous sur le parking de la Faculté de pharmacie

JOURS ET HEURES

Mercredi de 12h30 à 13h30

REPRISE
11/09/2019
TARIFS

Tarif de base : 180 €
Tarif CNRS : Calcul du tarif dégressif


Musculation
ACTIVITES

Musculation avec le Strasbourg Université Club

LIEU

Salle de sport
SUAPS, Rue Gaspard Monge

JOURS ET HEURES

Mardi de 20h à 22h

REPRISE
Année scolaire
TARIFS

Tarif de base : 60€ + 12€ Adhésion au SUC
Tarif CNRS : 48€ adhésion comprise


Plongée Asor
ACTIVITES

Plongez avec l’Plongée avec l’Asor

LIEU

Piscine de Schiltigheim
Nombreuses sorties en milieu naturel

JOURS ET HEURES

Lundi de 20h à 21h
Vendredi de 19h30 à 20h30

REPRISE
Début septembre
TARIFS

Tarif de base : Tarif Asor
Tarif CNRS : Calcul du tarif dégressif


Plongée SUP
ACTIVITES
LIEU

Piscine de Schiltigheim

JOURS ET HEURES

Mercredi de 12h30 à 13h30

REPRISE
Début septembre
TARIFS

Tarif de base : Tarif SUP
Tarif CNRS : Calcul du tarif dégressif


Qi Gong
ACTIVITES

QI GONG – L’étude du champ énergétique corporel se trouve directement lié à la santé phiysique , émotionnelle et mentale.
QI est traduit comme l’énergie, le souffle, GONG veut dire la maitrise, le mouvement, le travail, l’effort.

Pourquoi la pratique du Qi GONG contribue à maintenir le corps en bonne santé?
Selon la médecine traditionnelle chinoise, l’énergie – Qi, circule dans les canaux méridiens. Le corps humain possède 12 méridiens principaux reliés aux organes internes et 8 méridiens « extraordinaires », qui servent de réservoirs et régulent l’énergie dans les douzes méridiens principaux. Des milliers de minuscules méridiens véhiculent le Qi vers chaque partie du corps.
La stagnation ou l’insuffisance de l’énergie dans un méridien principal, peut entraîner le dysfonctionnement de l’organe rattaché à ce méridien.
La pratique du Qi Gong permet de réguler et préserver l’équilibre energétique corporel. Les exercices, en harmonie avec la respiration, et les massages stimulent la circulation de l’énergie dans les méridiens et permettent une bonne irigation et bon fonctionnement des organes, l’entretien de la souplesse, et de l’équilibre.
Nous pratiquons le Qi Gong Wu Dang, la première et la deuxième partie. Ces mouvements s’organisent autour d’une série de 15 et de 14 exercices. Le Wu Dang Qi Gong est une méthode mise au point par l’école taoïste de la montagne Wu Dang, enseignée en France par l’Institut Européen de Qi Gong.
Les exercices faciles à apprendre et à mémoriser permettent d’harmoniser rapidement le mouvement avec la respiration. Le Qi Gong Wu Dang agit sur la santé, mais stimule également la concentration mentale.
La séance dure 1h30, elle s’articule autour des exercices de mise en circulation de l’énergie par l’ouverture des articulations et l’échauffement, par les automassages, suivi par la pratique de la forme, et par la détente manuelle du dos.

Nouvel intervenant : Philippe ALBERTY

LIEU

Salle de sports
CLAS Centre-ville 9, rue Pierre Montet

JOURS ET HEURES

Vendredi de 12h15 à 13h30

REPRISE
14/09/2018
TARIFS

Tarif de base : 120€
Tarif CNRS : 72€


Yoga
ACTIVITES

Intervenant : Camille QUANTIN

LIEU

Salle de sports
CLAS 9, rue Pierre Montet

JOURS ET HEURES

Mardi de 12h15 à 13h30

REPRISE
10/09/2019
TARIFS

Tarif de base : 120€
Tarif CNRS : 72€


Yoga
ACTIVITES

Dans notre époque de bouleversements et de stress, le yoga nous enseigne des moyens pratiques pour prendre soin du corps calmer et concentrer le mental, mais donne une vision positive de la vie et renforce l’énergie vitale.

Le Hatha Yoga signifie l’union des deux contraires : HA (positif) et THA (négatif), pour trouver l’équilibre et l’harmonie, entre le corps, l’esprit et le mental.
Le yoga,pratiqué depuis des millénaires, implique le corps dans sa globalité. C’est un art de vivre qui permet d’apporter au corps force et souplesse, une meilleure digestion, un sommeil profond, plus de vitalité, un équilibre émotionnel et de la volonté.

Intervenante : Isabelle LUCAS

LIEU

Salle de sports
CLAS du Centre-Ville
9, rue Pierre Montet

JOURS ET HEURES

Lundi de 17h30 à 18h30

REPRISE
16/09/2019
TARIFS

Tarif de base : 130€
Tarif CNRS : Tarif dégressif

Informations

Nous appliquons les tarifs dégressifs à toutes les activités dont le tarif de base dépasse 130€ .

Les personnels de L’Université de Strasbourg bénéficient d’un tarif réduit, renseignement au secrétariat du SPACS 03 68 85 19 88.

Une adhésion annuelle de 15€ est demandée à toute personne extérieure au CNRS, à l’Université de Strasbourg ou à l’Inserm.

Nous subventionnons les activités du SPACS. Ces activités fonctionnent en année universitaire hors vacances scolaires, les inscriptions se font en septembre.

Formulaire d’inscription

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